気分転換は必要だけど①

集中して勉強することは大切ですが、ずっと勉強していると、そのうち集中力が落ちてくると思います。

集中できないまま勉強を続けていても、あまり効果的な勉強はできないかもしれません。

そんなときは気分転換することも大事です。

しかし、ちょっとした気分転換のつもりが、つい夢中になって、むやみに時間を浪費してしまうこともあります。

例えば、集中力が落ちてきたときに、気分転換のつもりでマンガを読み始めたら、結局最後まで読み切ってしまい、思った以上に時間を使ってしまう。

集中できなくなってきたら、気分転換することも必要ですが、それによってムダに時間を浪費することは避けたいものです。

気分転換の手段は複数用意する

せっかく勉強していても、気分転換が原因で時間をムダにしてしまっては、「結局、あまり勉強できなかった。」ということになってしまいます。

また、「勉強しようとしたけど、遊んでしまった。自分はなんて意思が弱いんだろう。」と自信を失ってしまうかもしれません。

このようなことにならないようにするには、気分転換の手段を複数用意することが効果的です。

例えば、気分転換の手段がゲームしかない場合、５分や１０分という短時間では満足できないと思います。

ゲームは腰を据えて、ある程度の時間をかけて遊びたいのではないでしょうか。

だから、ゲームは勉強に一区切りついて、時間的に余裕があるときの気分転換には良いでしょうが、勉強途中にちょっと集中できなくなったときの気分転換としては不適切です。

そんなときには、もっと短時間で出来る気分転換の手段が必要です。

短時間で出来る手段を持っていれば、集中が切れたときに、サッと気分を変えて、素早く集中力を取り戻すことができます。

このように、気分転換の手段を複数用意して、状況に応じて使い分けられることが大切なのです。

『気分転換は必要だけど②』に続く

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